Общие рекомендации к проведению

1. Мероприятие проводится с физкультурно-развлекательными целями, участникам гарантируется наслаждение от процесса и отменная компания.
1.1. Не гарантируется: серьезное судейство, жесткие правила и безопасность ретивых участников, не фамильярных с корректной техникой выполнения движения и не умеющих соизмерять свои силы с нагрузкой.

2. Основное движение мероприятия – традиционная становая тяга.
- в исходном положении штанга находиться на Общие рекомендации к проведению полу, хват обширнее постановки стоп, в конечном положении коленный и тазобедренный сустав на сто процентов выпрямлены, плечи находятся за передней плоскостью грифа,
- разрешен хоть какой вид хвата (прямой, разнохват, открытый, в замок и т.д.),
- отбив от пола – разрешен,
- повторы со сбросом веса в высочайшей точке амплитуды засчитываются,
- разрешается внедрение Общие рекомендации к проведению пояса, наколенных бинтов, магнезии и других веществ для улучшения хвата НЕ НА КЛЕЕВОЙ Базе,
- воспрещается внедрение лямок, кистевых бинтов с крюками и комбинезонов для становой тяги.


3. Задачка клуба, принимающего роль в мероприятии – за 1 час с момента старта собрать наибольший тоннаж в движении.

4. Участникам на выбор предлагается 8 (восемь) штанг весом Общие рекомендации к проведению: 35-45-60-80-100-120-130-200 кг. На самой тяжеленной штанге в 200 кг. разрешено выполнение в паре (мм, жж, мж), поднятый таким макаром тоннаж также пойдет в общий зачет, но не будет региться в личном зачете атлетов клуба.

Подразумевается, что подъемы выполняются сразу и безпрерывно на всех снарядах, допускаются любые перерывы на отдых, или Общие рекомендации к проведению отказ от использования какого-нибудь веса – исходя из количества, уровня подготовки и желания участников. Использовать более 8 снарядов в одном клубе, также снарядов, вес которых отличен от обозначенных, не разрешается.

5. Кол-во участников от 1-го клуба не ограничено.

6. Кол-во подходов от 1-го участника в течении часа не ограниченно.

7. Очередность Общие рекомендации к проведению, порядок выполнения, стратегия и стратегия выполнения комплекса определяются участниками без помощи других в рамках данных правил.

8. Вероятные даты проведения: с момента публикации до 31 декабря 2017 г. Конкретное время проведения мероприятия устанавливается на усмотрение клубов-участников.

9. Клубу, в каком будет проходить мероприятие рекомендуется:
А) Назначить ответственного за регистрацию участников. ФИО Общие рекомендации к проведению участника вноситься в электрический протокол (прилагается к советам), участнику присваивается номер. Лучше фиксировать номер на участнике (или при помощи фломастера на руке, или при помощи стикера на футболку), для оперативного заведения результатов в протокол. Регистрация новых участников может продолжать до окончания мероприятия.
Б) Назначить общего арбитру, который будет смотреть за правильностью Общие рекомендации к проведению траекторий и безопасностью движений и указывать участникам на необходимость смены штанги в Наименьшую сторону, из-за НЕБЕЗОПАСНОСТИ техники выполнения
В) Назначить секретаря, который будет вносить номера участников, вес с которым они делали движение и кол-во повторов в электрический протокол.
Г) Предугадать установку огромного таймера либо экрана Общие рекомендации к проведению на котором будет видно оставшееся время до конца мероприятия и, по способности, общий тоннаж клуба.

10. Участник, выполнивший подход – подходит к секретарю, именует собственный номер, вес на штанге, кол-во повторений. Протокол сам посчитает сумму по участнику и добавит в общую сумму по клубу.

11. Допустимы любые другие формы фиксации результата, которые Общие рекомендации к проведению обеспечат учет общего тоннажа клуба, также личного вклада каждого из участников мероприятия.

12. Рекомендуется также сделать общую фотографию участников по окончанию мероприятия, снять маленький видео-ролик процесса либо подготовки к нему – для монтажа отчетного видео по мероприятию.

13. Для зачета результата нужно выложить протокол, видео, фото в группу https://vk Общие рекомендации к проведению.com/event156738469

14. Общий рейтинг клубов будет составляться по поданным протоколам.

15. Призы от партнеров состязаний достанутся клубам, показавшим наивысший итог и приславшим видеоподтверждение. (Требования по видео ниже)*

16. Все результаты должны быть поданы в срок до 31 декабря 2017 г.
* Подчеркиваем: общий рейтинг будет составляться на базе результатов, высланных клубами, а не Общие рекомендации к проведению по видео. Другими словами, если вы участвуете ради роли, а не победы, вам нет необходимостиутруждаться со съемкой либо не нужен приз, видео можно не снимать - вы все равно окажитесь в таблице с результатом, который вы нам сообщите - и получите заслуженное всеобщее восхищение.

17. Требования по видео отчету (для тех, кто претендует на приз Общие рекомендации к проведению)
1. Ракурс – в профиль (с боковой стороны).
2. Участники, выполняющие движение должны быть видны в полный рост в протяжении всего часа. 3. Можно использовать до 3х камер.
4. В один кадр должно попадать более 2х штанг.
5. Около штанги в кадре должна находиться табличка с весом на штанге. (Листок на полу Общие рекомендации к проведению, листок на стенке и т.д. Цифра должна быть видна)
6. Каждые 10 минут на видео должен находиться человек, который озвучивает – сколько времени прошло.
7. Съемка ведется безпрерывно, без клейки, монтажа.


Фурроров и точной техники выполнения!


obshie-soobrazheniya-ob-anonimnosti-v-internet.html
obshie-sposobi-polucheniya-oksidov.html
obshie-stadii-igri-s-peskom.html